¿Qué efectos tiene en nuestro cuerpo la comida chatarra?

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La comida chatarra provoca la liberación de serotonina un neurotransmisor que ayuda a relajarse y produce placer, además aumenta rápidamente el azúcar en sangre, pero el efecto es tan breve que pronto hará falta otra dosis para recuperarse del bajón en picada del nivel de azúcar, la tensión y el malestar. Lo más probable es que haya que consumir aún más cantidad puesto que el nivel de azúcar y el bienestar desciende a un nivel incluso inferior del anterior a la primera ingesta.
Reemplazarla por frutas y verduras es mucho más inteligente y saludable.
Nuestro cuerpo está indefenso ante las malas decisiones, necesita que lo cuidemos.

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